手机浏览器扫描二维码访问
八脚底筋疼痛的自我疗法（第1页）
八、脚底筋疼痛的自我疗法
banner"
>
1.坐下，将脚踝架在另一条大腿上，用食指的指关节顶住脚底的涌泉穴，不断揉动。
涌泉穴在脚底心的凹陷处，是足底前的三分之一与后三分之二的交界处。
2.坐下，将一条大腿架在另一条大腿上，放松脚踝。
做上伸、下屈、内绕环与外绕环等不同的放松脚底的动作。
在以上各种穴位按摩时应注意，用力不要过猛，应由轻到重，以感觉到酸胀的效果为宜，坚持数秒后，再逐渐减轻用力，略加轻轻揉动。
找准穴位的关键是感觉到“得气”
的酸胀反应。
请关闭浏览器阅读模式后查看本章节，否则将出现无法翻页或章节内容丢失等现象。
本月排行榜
- 全家桶佚名
- 租赁系统：我被女神们哄抢！OVA
- 端庄美艳教师妈妈的沉沦无绿修改版佚名
- 潮湿春日负暄
- 斗罗大陆修炼纯肉神梦斗灵
- 长安春华阙阙
- 韵母攻略流浪老师
- 迟音（1v1）唯雾
- 重生之娱乐圈大导演开飞机抓仙女
- 穿越影视万界之征服壹樂
- 原来，她们才是主角（加料版）CCC
- 穿越七零：撩最强男神养傲娇的崽祖师爷在上
- 娱乐圈之风流帝王北斗星司
- 亮剑：开局拿下鬼子据点我在赚钱
- 催眠系统让我把高冷老师变成性奴肉便器佚名
- 不良娇妻：老师，晚上好简小沫
- 掌中的美母幕卷
- 交易沦陷在下小神j
- 娱乐圈的曹贼大龙很帅
- 戏里戏外（1v1）H苏玛丽
- 继女调教手册（H）奶油味香蕉
- 影视之推女系统佚名
- 可以帮我补习吗卷心菜
- 被健身房教练秘密调教后百无禁忌
- 债务偿还系统起落
本周收藏榜
- 常识修改：拥有催眠能力的我，将整个学园都进行常识置换你的性癖手册
- 美母的信念大太零
- 影视之推女系统佚名
- 仙子的修行·美人篇yehou123
- 赛博经纪人娱乐圈老司机
- 恶魔大导演娱乐圈老司机
- 蛊真人之邪淫魔尊千面兰
- 掌中的美母幕卷
- 租赁系统：我被女神们哄抢！OVA
- 带着美艳医母闯末世画纯爱的JIN
- 美母的诱惑大唐妖僧
- 妈妈又生气了白奉羽
- 溺爱儿子的爆乳肥臀教师艳母，竟然是头痴女母猪（无绿修改版）琴师
- 娱乐圈的不正常系统（修正版）霸王色
- 宗主母亲与巨根儿子的淫乱性事stqyyy
- 熟女记卡牌
- 端庄美艳教师妈妈的沉沦无绿修改版佚名
- 神豪的后宫日常大香蕉
- 我的冷傲岳母和知性美母因为我的一泡精液成为了熟女便器 (无绿版)hanshengjiang
- 乱伦豪门杨家假面阿飞
- 重生之娱乐圈大导演开飞机抓仙女
- 娱乐圈的无耻统治者橘子加蜜糖
- 我的人渣指导系统（加料版）薛定谔的猫耳
- 人妻调教系统淫妇章鉴
- 我的教授母亲（高冷女教授）大包子
最新更新
- 斗罗之双神成长纪实summer的阳光灿烂
- hp 全员攻略计划snoweird
- [综]地狱本丸的加班日常超速拉面
- 养成系Alpha恋人这也那也
- 成就一只熊周自横zz
- 仕途红颜，我的女上司不一般！西北以北
- 阎王人间打工记观祺不昱
- 成为反派后已和男主HE【快穿】来个上上签
- 冤种夫君第五世还想上桌入戈
- 重生70：娶毛熊老婆，宠绝美小姨子六神装的孙尚香
- 大佬身边的小废物快穿酒杳
- 一起在东莞混过的日子飞禽走兽
- 受害人总来找我浩瀚
- 我在帝丹打排球夺命大狒狒
- 夺回享福命，炮灰长媳夫贤妻贵云清浅
- [综英美]魔法师助手只想退休故惘之
- 抚养贫穷大佬的那些年宋渡檀
- 海中玫瑰落俗LC
- 成了前夫他弟的白月光谢雨山
- 南都旧梦燊栖客
- 师兄他美颜盛世[穿书]风短短
- 穿越男的女尊国生存手册蓝黛青
- [综英美]出门当狗，没有退休悬浮麦甜
- 重生后她被迫攻略堂白
- 邪龙出狱：我送未婚妻全家升天！万山红遍
新书入库
- 师兄他美颜盛世[穿书]风短短
- 今夜诸神爱我黎明尽头
- 最强漫画编辑物语想要退休
- 被觊觎的好孕omega是直男无敌香菜大王
- 奶味太子妃粟西米
- 阴间大佬是我熟人崎枝酱
- 和撩过的高岭之花成亲了八千楚翘
- 僵尸怀了我的孩子ai呀呀
- 摇欢北倾
- 请给我一个拥抱叶见秋
- 贵族女校强取豪夺[红楼]雪径寻簪
- 我真的分不清谁是我老公啊！无敌香菜大王
- 囚笼雁一夏
- 边疆发男人，从被罪女买走开始！陈火火
- 一株含羞草成精了江久兮
